질병의 근본 원인 파악하기
질병을 치료하는 방법은 여러 가지가 있지만, 근본적으로 어떤 질환이든 영구적인 개선을 위해서는 그 원인을 뿌리째 제거해야 합니다. 많은 경우 질병의 근원은 자연스럽지 못하고 불균형한 신체적·정신적 생활습관에 있습니다. 따라서 잘못된 습관을 바로잡는 일이 치료 과정에서 가장 핵심적인 부분이 됩니다.
자연요법(Natural Therapy)의 기본 철학과 방법론은 논리적이고 이해하기 쉽습니다.
신체에 불균형(dis‑balance)이나 불편(dis‑ease)이 생기더라도, 인체는 스스로 균형을 회복하고 본래의 건강 상태로 돌아가려는 고유한 능력을 지니고 있습니다. 이 원리에서 출발하여, 체내에 있어서는 안 될 것들은 모두 ‘노폐물’ 또는 ‘독소’로 간주합니다.
일상적으로 생성되는 노폐물과 독소는 정상적으로 네 가지 경로를 통해 배출됩니다. 대변, 소변, 땀, 호흡이 그것입니다. 그러나 독소가 과다하게 축적되거나 오래된 노폐물이 쌓이면 이 네 가지 경로만으로는 배출이 충분하지 않을 수 있습니다. 이 때 신체는 추가적인 배출 방식을 동원하는데, 그 추가적인 방식이 우리가 ‘질병’이라 부르는 것입니다.
이를 위한 신체의 반응 예시는 다음과 같습니다. 장은 매우 빠르게 노폐물을 배출하여 설사를 유발할 수 있고, 점액 분비를 크게 증가시켜 감기 증상을 유발하기도 하며, 피부를 통해 고름이나 분비물을 배출함으로써 여드름·습진 등의 피부 질환으로 표출되기도 합니다. 또는 궤양·인후염·소화장애 등이 생겨 자연스럽게 식욕을 떨어뜨려 음식 섭취를 줄이게 만들기도 합니다.
단식을 하거나 먹는 것을 멈추면 소화기관이 바쁘게 일하지 않게 됩니다. 그러면 몸은 스스로를 치유하는 데 에너지를 투자할 시간을 얻게 됩니다.
주스, 수분이 많은 과일, 샐러드처럼 매우 소화가 쉬운 음식을 섭취하는 부분도 몸의 자가회복을 돕지만, 완전 단식에 비해 회복 속도는 더딜 수 있습니다.
독소 축적으로 인해 발현될 수 있는 질병의 예로는 암, 낭종, 천식, 고혈압, 과산증, 간염, 생리 관련 문제, 습진, 편두통, 편도염, 과체중, 관상동맥 폐색, 중증 관절염, 만성 소화기 합병증, 불면증, 부비동염 등이 있습니다.
자연요법 시스템은 먼저 신체의 빠른 정화 과정을 촉진하고, 이어서 몸을 강화하여 면역 체계를 강화합니다. 요약하면 이 과정에서 가장 중요하게 다루어지는 요소는 다음과 같습니다.
1) 물 마시기
건강하게 물을 섭취하는 사람은 드뭅니다. 일반적으로 건강한 성인은 하루 약 3–4리터의 수분을 필요로 하며, 질환이 있는 경우에는 4–6리터 이상이 필요합니다. 물은 식사 사이에 마시는 것이 좋습니다. 식사 시간에 너무 가깝게 마시면 소화액이 희석됩니다.
2) 간단한 해독 방법
기본적으로 세 가지 유형이 있습니다.
- A) 대장 내부에 일시적으로 물을 채워 세정하는 방법. 콜로닉스(colonics), 콜레마(colema), 관장(enema) 등과 같은 방법으로 대장을 직접 세척합니다.
- B) 허브 등 자연 성분을 활용한 정화 — 특정 약초나 자연성분을 섭취하여 대장에 쌓인 독성 노폐물이 배출되도록 돕습니다. 이로써 대장은 혈류 및 타 장기(심지어 골격)에 축적된 독소를 흡수·배출할 수 있게 됩니다.
- C) 외부 적용을 통한 배출 촉진 — 땀 배출 또는 특정 신체 부위로의 혈류 증가를 위해 뜨겁고 차가운 물, 진흙, 햇빛 등을 활용하는 방법입니다.
3) 음식
소화가 가장 어려운 식품으로는 달걀, 고기, 생선, 튀긴 음식이 꼽힙니다. 그다음으로 정크푸드와 정제 곡물입니다. 이런 음식은 몸에 도움이 되기보다는 소화에 부담을 주므로 섭취를 최소화하는 것이 바람직합니다. 반면 신선한 과일과 채소는 소화가 용이하고 풍부한 식이섬유를 통해 소화·정화 과정에 도움을 줍니다. 개인에게 필요한 식단은 다소 차이가 있습니다.
4) 운동
자연요법에서는 두 가지 운동을 강조합니다.
- A) 요가 운동: 분비샘(호르몬) 균형을 부드럽게 맞추고, 신경계·순환계·소화계를 개선하여 특정 질환의 회복을 돕습니다. 요가 자세는 개인별 처방이 가장 효과적이며, 한 번 할 때 15–30분 정도를 권장합니다.
- B) 격렬한 운동: 호흡기·심장·소화계의 기능과 혈액의 산화를 촉진합니다. 치료사와 상의하여 개인에게 적합한 운동 형태와 강도를 결정하는 것이 좋습니다.
5) 단계적 단식
하루 또는 며칠 동안 모든 음식을 중단하거나 소화가 어려운 음식만 제한하여 치유를 촉진하는 방법입니다. 단식 방식은 환자의 상태와 여건에 따라 다양하게 적용됩니다.
6) 정신 훈련과 명상
스트레스를 긍정적이고 차분한 치유 에너지로 전환하기 위해 정신 훈련과 명상을 시행합니다.
자연요법사는 외래 지도를 통해서든, 며칠에서 몇 주간의 시설 케어를 통해서든 환자가 스스로 치유할 수 있도록 돕는 역할을 수행합니다.